Hiya، صديق. في وقت سابق من هذا الأسبوع تحدثت عن تحويل السلبيات إلى إيجابيات مع سرعة. حسنا، ما زلت أعمل على التقليب وإعطالها إلى إيليوت، والقضية التي أتعامل معها الآن هي واحدة من الأشياء التي أجدها أكثر تحديا: تحديد توقعات واقعية لما يمكنني تحقيقه في مجموعة محددة من زمن.
لا أعرف ما إذا كان الأمر هو الكمال السابق فيي (أنا أعمل عليه)، لكنني دائما أريد أن أفعل المزيد، وإنهاء المزيد، والتحقق من المزيد من الأشياء خارج قائمة المهام الخاصة بي، وأنا متغتنم باستمرار ما أنا عليه يمكن أن تأخذ على.
الإعلانات
على سبيل المثال، إذا كان لدي سوى 10 دقائق لإطعام فام، بدلا من ضرب ثلاث شطائر PBJ، فقم بإلقاء تفاحة واتصل بها، دائما، سوف أقيم كومة من الخضار والنرد رطل من الدجاج مثل مطبخ مجنون النينجا لجعل وجبة تستحق إنستا (والتي سأضطر أيضا إلى التقاط صور، بالطبع). لذلك، بدلا من القيام بما كان بإمكاني فعله خلال 10 دقائق، أقضي 45 دقيقة، والمعروفة أيضا باسم “35 دقيقة أكثر مما كان لدي”.
النتائج؟ أنا وراء، والجميع (بما في ذلك لي!) يتضورون جوعا وكراب.
هذه هي حياتي يا رفاق!
الإعلانات
القطط و البلوز ماكياج؟
42 دولار
تسوق الآن
لا أعرف لماذا، لكنني فعلت ذلك دائما. لكنني مصمم على قلب البرنامج النصي والتوقف عن إعداد نفسي للخطر.
إذا كنت تكافح أيضا مع المبالغة في تقدير ما يمكنك إنجازه، فأي ما كنت أفعله لمعالجته مؤخرا:
أعتزم مقدار الوقت الذي لدي به لأي مهمة معينة (I.E.E. 15 دقيقة للقيام بغسل الغسيل)، ثم قم بإشعالها بشكل كبير ما أخططه لإنجازه في هذا الكتلة من الوقت (الفرز فقط وبدء تحميل واحد).
أنا جميعا لإعطاء 110٪ والذهول وما بعده، ولكن في بعض الأحيان، تحتاج أنت (وأنا) لتذكر أننا لا نعمل على روبوت الزومبي. في بعض الأحيان يكون الأمر جيدا لسحبه، ولا بأس أن نكون صادقين تماما مع نفسك ويقولون، “انظر، وأنا أعلم أنك تريد أن تفعل كل الأشياء Teh، لكنها غير ممكنة، وأنت لن تتظاهر بها ضع نفسك للفشل “.
تذكر أن حب الذات يشير إلى أكثر من المستحضرات الفاخرة وأقنعة الوجه الهوى (على الرغم من أن تلك يمكن أن تكون لطيفة أيضا). في بعض الأحيان، فإن المحبة والرعاية لنفسك يعني تحديد توقعات أكثر واقعية.
الإعلانات
مدمن جمال الجوار الخاص بك،
كارين
ملاحظة. TGIF! ب